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天蕴泉喝水常识:晨起先刷牙还是先喝水

来源:河南天蕴泉饮品有限公司 日期:2015/12/30 11:04:48 By 小强 浏览量:15507

相信很多人都有早晨起床先喝一杯水的习惯。因为经过一夜的睡眠,身体里储存的水有些通过毛孔蒸发掉了,有些变成了尿液,致使我们身体处于轻度的缺水状态,具体的表现就是口干舌燥,鼻腔也干。小编也是这样,早上起来是一定要先喝杯温水,润润嗓子,暖暖胃。

晨起一杯水是一种很健康的生活习惯。

晨起后,先喝一杯白开水已为大多数人认可,它不仅可清肠胃,且能将唾液中的消化酶带进肠胃,以便更地分解食物。

晨起喝水,养成空腹喝水的好习惯,既能清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,还能帮助更地分解食物促进消化。

不过,这晨起刷牙和喝水也有讲究吗?到底是该先刷牙还是先喝水

老祖宗传下来一句话“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”即指早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。

不过,也有些说法是:早上应该先刷牙,再喝水。

喝水之前为什么要先刷牙呢?因为夜晚睡觉时,牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成菌斑及牙石。

这样,就有人担心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,岂不可惜-其实,唾液中的消化酶,只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用,不吃东西时,它处于“休息”状态。

而人们在睡觉时唾液分泌很少,因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶,唾液只产生极少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙时被刷去,也绝不会影响对食物的消化。

小编现在反正是有些混乱了,先刷牙还是先喝水,小编也不太清楚具体哪个更好,亦或者这是个各有利弊的先后选择吧。

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